آج کی آرٹیکل میں۔ ہم ریڑھ کی ہڈی کی ہڈیوں کے اعصاب کی ڈسکس اور آس پاس کے عضلات کو بنیادی طور پر ان تمام جگہوں پر ایک نظر ڈالنے جا رہے ہیں

 Published July 25:2022

ہم میں سے تقریباً ہر ایک کو اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر کمر کے درد کی کسی نہ کسی شکل کا سامنا کرنا پڑے گا جو اب ظاہر ہے کہ اس کی شدت میں فرق ہوسکتا ہے کہ یہ کتنا برا درد ہوتا ہے یہ کتنی دیر تک رہتا ہے اور یقیناً اس کمر کے درد کی اصل وجہ کیا ہے آج کی آرٹیکل  میں۔  ہم ریڑھ کی ہڈی کی ہڈیوں کے اعصاب کی ڈسکس اور آس پاس کے عضلات کو بنیادی طور پر ان تمام جگہوں پر ایک نظر ڈالنے جا رہے ہیں جہاں ممکنہ مسائل پیدا ہو سکتے ہیں تاکہ آپ بہتر طور پر سمجھ سکیں کہ آپ کو کمر میں درد کیوں ہو رہا ہے تو آئیے اس میں کودتے ہیں۔  اس لیے جیسا کہ میں نے بتایا کہ کمر یا ریڑھ کی ہڈی میں متعدد دھبے یا جگہیں ہیں جہاں ہمیں درد کے لیے ممکنہ مسائل ہو سکتے ہیں اس لیے اس ریڑھ کی ہڈی کی کچھ بنیادی خصوصیات یا اناٹومی پر جانا ہمارے لیے سمجھ میں آتا ہے جسے کشیرکا بھی کہا جاتا ہے۔  کالم ان کو ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے اور ہم دیکھ سکتے ہیں کہ ریڑھ کی ہڈی ایک سے زیادہ یا انفرادی ہڈیوں سے بنی ہے جسے ہم ورٹیبرا کہتے ہیں اور یہ بھی پانچ خطوں میں ٹوٹا ہوا ہے اور صرف اس لیے آپ اسے دیکھ سکتے ہیں۔  ذرا مزید قریب سے آئیے اسے ٹرے پر توڑتے ہیں جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ ہمارے پاس کشیرکا ہڈیوں یا کشیرکا کی یہ حیرت انگیز طور پر منظم ٹرے ہے اور آئیے ان ساختی خصوصیات میں سے کچھ پر ایک نظر ڈالیں تاکہ ہم درخواست دے سکیں۔

انہیں کمر کے درد کی اصل میں سے کچھ اب یاد رکھیں ہم نے کہا تھا کہ پانچ انفرادی علاقے ہیں جو ریڑھ کی ہڈی کو بناتے ہیں یہ اوپر کی قطار یہاں ہمارا پہلا خطہ ہے جسے سروائیکل ریجن کہا جاتا ہے اب سروائیکل ریجن یا سروائیکل کا ترجمہ گردن سے ہوتا ہے اور سات انفرادی ہیں  گریوا کی ہڈیاں یا سروائیکل ورٹیبرا جو اس خطے کو بناتے ہیں یہاں سروائیکل ورٹیبرا نمبر ایک سروائیکل ورٹیبرا نمبر دو ہے آپ دیکھ سکتے ہیں کہ یہ کتنا پریشان کن ہوگا اس کے بجائے ہم c1 c2 کو c7 تک مختصر کرنے کا انتخاب کرتے ہیں یہاں اگلی دو قطاریں اگلے خطے کی نمائندگی کرتی ہیں۔  چھاتی کا کون سا خطہ ہے جسے آپ دیکھ سکتے ہیں کہ ہڈیاں بھی بڑی ہو رہی ہیں چھاتی کا علاقہ صرف سینے سے مراد ہے کیونکہ یہ پسلی اور دیگر سینے کی اناٹومی سے منسلک ہے اور یہاں 12 انفرادی چھاتی کے فقرے ہیں یہاں t1 سے نیچے t12 تک یہاں اگلا علاقہ ہے  lumbar خطہ جس کی نمائندگی اس قطار lumbar کے ذریعے کی گئی ہے اس کا ترجمہ ہے loin اب ہم واقعی اس تناظر میں کمرہ کا حوالہ نہیں دے رہے ہیں جس کے بارے میں آپ سوچ رہے ہیں کہ ہم حوالہ نہیں دے رہے ہیں۔  اپنی کمر میں ہلچل یا سرسراہٹ کو پسند کرنے کے لئے انگوٹھی لگائیں یا یہاں اناٹومی لوئن میں اس خطے سے مراد نچلے حصے کے درمیان ہے

پسلی اور شرونی یہاں بنیادی طور پر یہ علاقہ ہے جہاں lumbar vertebrae کا قبضہ ہے لیکن یہاں پانچ انفرادی lumbar vertebrae ہیں یہاں l1 سے l5 تک یہاں اب میں یہاں صرف ایک سیکنڈ کے لیے توقف کرنا چاہتا ہوں کیونکہ یہ سب سے اوپر تین خطوں میں سروائیکل تھوراسک اور لمبر ہیں۔  ورٹیبرل کالم کے موبائل یا حرکت پذیر حصے کے طور پر جانا جاتا ہے جس کا مطلب ہے کہ آپ انفرادی ہڈیوں کے درمیان حرکت حاصل کر سکتے ہیں جیسے l1 اور l2 یا c4 اور c5 کے درمیان اور یہ بہت اچھا ہے اور یہ سب اس لیے ہے کہ ہمیں نقل و حرکت ملتی ہے لیکن جب بھی ہمیں حرکت ملتی ہے تو اس کے لیے خطرہ بڑھ جاتا ہے۔  چوٹ سے ہونے والے نقصان کا درد اور یہ تھوڑا سا مختلف ہوگا جب ہم اس کا موازنہ اگلے دو خطوں سے کریں گے یا ان نیچے والے دو خطوں سے کریں گے اگلے ایک یا چوتھے کے یہاں ہونے کی وجہ سے مجھے اپنی انگلیوں کے درمیان میں اس پر توجہ مرکوز کرنے دیں جسے سیکرل ریجن کہا جاتا ہے۔  سیکرل ریجن کا آغاز پانچ انفرادی سیکرل ہڈیوں کے طور پر ہوا تھا لہذا آپ کے پاس s1 2 3 4 اور 5 تھا لیکن 14 سے 16 سال کی عمر میں یہ ہڈیاں آپس میں ملنا شروع ہو جاتی ہیں اور جب آپ تقریباً 30 سال کے ہوتے ہیں تو حتمی فیوژن پلا لیتا ہے۔  سی ای اور یہ ایک ٹھوس ہڈی ہے جسے ہم سیکرم کہتے ہیں پانچواں خطہ کچھ ایسا ہی کام کرتا ہے جس کو آپ یہاں دیکھ سکتے ہیں کہ چھوٹی چھوٹی ہڈیاں تھیں جو آپ یہاں دیکھ سکتے ہیں کہ ہم میں سے اکثر کو ایک ساتھ مل کر چار انفرادی ہڈیاں تھیں لیکن

ہم میں سے کسی کے پاس تین ہوں گے کچھ کے پاس پانچ ہوں گے لیکن اکثریت کے پاس چار ہوں گے اور ان چاروں میں سے ایک کو ایک دوسرے کے ساتھ ملایا جائے گا جسے ہم coccyx کہتے ہیں یا ہم میں سے بہت سے لوگ اسے صرف دم کی ہڈی کے طور پر کہتے ہیں اس لیے اب جب ہم گزر چکے ہیں  ان ساختی خصوصیات میں سے کچھ ہم واقعی کمر کے درد کی اصل میں سے کچھ کو حاصل کرنا شروع کر سکتے ہیں اور جن چیزوں کے بارے میں میں لوگوں کو سوچنا پسند کرتا ہوں وہ یہ ہے کہ کچھ افعال یا مطالبات کیا ہیں جو ہم کمر یا ریڑھ کی ہڈی پر رکھتے ہیں۔  وہ ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کے لیے ہے اور اگر آپ ان فقروں کو دوبارہ دیکھیں تو آپ دیکھ سکتے ہیں کہ ان سب میں یہ سوراخ ہیں اور اس سوراخ کو vertebral foramen کہا جاتا ہے اگر ہم ان vertebras کو دوبارہ ایک دوسرے کے اوپر ڈھیر کریں تو اس سے ایک نہر بن جائے گی۔  اسے ورٹیبرل کینال کہا جاتا ہے اور یہیں سے ریڑھ کی ہڈی ایک اور مطالبہ سے گزرے گی جو ہم ریڑھ کی ہڈی پر رکھتے ہیں وہ ہے قوتوں یا وزن کو مرکزی کنکال کے ذریعے منتقل کرنا اس بڑے خطے کو جسے آپ یہاں کشیرکا کی اکثریت پر دیکھتے ہیں اسے ورٹیبرل بوڈ کہا جاتا ہے۔  y اور یہ قوتوں اور وزن کو منتقل کرنے جا رہا ہے اب یہ چھوٹا سا سوراخ جو ان کشیرکا جسموں میں ہے درحقیقت وہاں نہیں ہونا چاہئے یہ زیادہ ہے اگر ہمیں اسے صرف ایک جسمانی ماڈل کے لئے سٹرنگ کرنے کی ضرورت تھی لیکن صرف اس کا ذکر کرنا چاہتے تھے لیکن کشیرکا جسم  انٹرورٹیبرل ڈسک سے بھی وابستہ ہے جسے ہم اکثر اس ڈسک کے طور پر کہتے ہیں جس میں آپ باڈی باڈی ڈسک دیکھ سکتے ہیں۔

وہ جانتا ہے کہ ہر ایک کی نیند کی ضروریات تھوڑی مختلف ہوتی ہیں اس لیے انہوں نے نیند کا کوئز بنایا جہاں آپ وہاں جاسکتے ہیں اور جسمانی قسم کے ساتھ ساتھ نیند کی ترجیحات کی بنیاد پر گدے کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں جب میں وہاں پہنچا تو میں نے بتایا کہ میں بیک سلیپر ہونے کا رجحان رکھتا ہوں۔  مجھے گدے زیادہ نرم نہیں بلکہ زیادہ سخت بھی نہیں اس لیے میں بالکل درمیان میں ہوں اور مجھے ایسی چیز چاہیے جو درمیانی مضبوطی ہو اگر آپ کسی دوسرے شخص کے ساتھ سوتے ہیں تو وہ بھی نیند کے کوئز میں شامل ہو سکتے ہیں تاکہ آپ کر سکیں  ایک ایسے گدے کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں جو آپ کی دونوں ضروریات کے مطابق ہو اور میں نے ہیلکس مڈ نائٹ لکس نامی چیز حاصل کی اور میں آپ کو بتاتا چلوں کہ میرے پاس یہ چیز تقریباً ڈیڑھ ہفتے سے ہے اور میں اسے متعدد وجوہات کی بنا پر پسند کرتا ہوں جن میں سے ایک یہ بہت مزے کی بات ہے۔  ذرا اس چیز کو کھولیں اور اسے بڑھاتے ہوئے دیکھیں دو میں زیادہ آرام سے سو رہا ہوں اور زیادہ اچھی طرح سے سو رہا ہوں یہ پہلے سے ہی بہتر محسوس ہوتا ہے اور تین میں منافق نہیں ہوں ریڑھ کی ہڈی کی صحت پر ویڈیو بناتا ہوں اور پھر ایک گندے گدے پر سو رہا ہوں جس پر میں سو رہا ہوں۔  ایک اچھا توشک نہیں ایک عظیم ماں  ٹیٹریس اور ایک اور چیز جس کا میرے خیال میں ذکر کرنا ضروری ہے وہ یہ ہے کہ گدے حاصل کرنا ایک بڑی خریداری ہوسکتی ہے لہذا آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ اگر آپ نے کبھی ذاتی طور پر گدوں کی خریداری کی ہے تو آپ شاید کسی سے گئے ہیں۔  دوسرے کو گدی اور پھر تم

دونوں طرف کی ڈسک کی ہڈیاں اور وہ ڈسکس گردن تک یا سروائیکل ریجن میں جاری رہیں گی اور ڈسکس c2 سے نیچے سیکرم تک جاتی ہیں اور آخری ڈسک l5 اور s1 کے درمیان ہوتی ہے کہ میں وہاں کی تحقیقات کی طرف اشارہ کر رہا ہوں۔  اب اس کیڈور ڈسیکشن کے بارے میں جو چیز واقعی اچھی ہے وہ یہ ہے کہ اگر آپ قریب سے دیکھیں تو آپ ان ڈسکس کو دیکھ سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ وہ دراصل پیچھے اور آگے یا پیچھے اور پچھلے حصے میں تنگ ہو رہے ہیں اور تھوڑا سا تنزلی شروع کر رہے ہیں اور اگر ہم اوپر چلے جائیں تو انحطاط ہو جائے گا۔  اس سے بھی بدتر چھاتی کے علاقے میں آپ بمشکل ڈسکس بنا سکتے ہیں اور یہاں تک کہ کشیرکا جسم کی ہڈی حقیقت میں تنگ اور انحطاط شروع کر دیتی ہے اور ایسا لگتا ہے کہ اگر میں آپ کو قریب سے دکھاؤں تو اس لاش کے جسم اور سامنے کی ہڈیاں ہیں۔  اس اچھے باکسی ورٹیبرل جسم کے بجائے ایک پچر کی شکل کو تنگ کرنا شروع کر دیا جو ہمارے پاس ہونا چاہئے اور اس طرح جب آپ اس انحطاطی عمل کے بارے میں سوچ رہے ہوتے ہیں ہاں آپ کو ہڈیوں کے انحطاط کے ساتھ ساتھ درد بھی ہوتا ہے۔  ڈسک اور یہ ان طریقوں میں سے ایک ہے جس سے آپ کو ڈسک کی پریشانی ہو سکتی ہے صرف عمر رسیدگی اور تنزلی ہے لیکن آپ میں سے بہت سے لوگ کسی سے ملے ہیں یا شاید آپ نے ابھی تجربہ کیا ہو

آپ کی ڈسک کو نقصان پہنچانا یا زخمی کرنا شاید واقعی کوئی بھاری چیز اٹھانے سے یا واقعی بد قسمتی اور مضحکہ خیز گھماؤ اور اس صورت میں ہم اسے ہرنیٹڈ یا بلجنگ ڈسک کے طور پر حوالہ دیتے ہیں اور خوش قسمتی سے کارنیلیس نے ٹیم کے لئے ایک لیا ہے تاکہ ہمیں اس طرح کا مظاہرہ کیا جاسکے۔  ایک بلجنگ ڈسک کیسی نظر آتی ہے اس کی مثال یہ ہے کہ وہ بلج یا ڈسک کو نقصان پہنچانے سے درد ہوتا ہے اب آپ اچھی طرح سوچ رہے ہوں گے کہ وہ یہ کیوں کہہ رہا ہے کہ وہ خود درد کا سبب بن سکتا ہے اور ظاہر ہے کہ ہرنیٹنگ کیوں ہو سکتی ہے۔  ڈسک میں درد کی وجہ سے ہڈیوں کی تنزلی اچھی طرح سے درد کا باعث بنتی ہے جو کہ درد کی ایک قسم ہے اور درد کی دوسری قسم بنیادی طور پر ممکنہ جلن یا ڈھانچے کو نقصان پہنچاتی ہے جو قریب ہیں اور ان میں سے کچھ ساخت کے قریب ہیں آپ کے ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب یہاں پیلے رنگ میں دکھائے جاتے ہیں اور آپ  دیکھ سکتے ہیں کہ وہ ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب اس سوراخ سے باہر آرہے ہیں جسے انٹرورٹیبرل فورامین یا فورامینا کہتے ہیں اور یہ وہ راستہ ہے جس میں اعصاب ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں۔  اندر کی ہڈی لیکن آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کیا کوئی چیز اس سوراخ کو تنگ کرنے کا سبب بنتی تھی جس سے انٹرورٹیبرل فومین ہو سکتا ہے کہ اصل کشیرکا جسم انحطاط پذیر ہو اور پتلا ہو گیا ہو یا ڈسک انحطاط ہو کر پتلی ہو گئی ہو، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ اس سے سوراخ تنگ ہو جائے گا اور ممکنہ طور پر خارش یا سکڑ جائے گی۔  اگر اعصاب کو نقصان پہنچے

میں آپ کو اس نقطہ نظر سے دکھاتا ہوں کہ بغیر کسی ڈسک کے دو فقروں کو ایک ساتھ رکھنا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ مجھے اپنی انگلی کو وہاں سے باہر نکالنے کی اجازت کتنی تنگ ہے لیکن وہ سوراخ یا وہ فومین کتنا تنگ ہوگا اور اس اعصاب کے لیے مسئلہ پیدا کرے گا جو باہر آنے کی کوشش کر رہا ہے۔  اب اس راستے کو تنگ کرنے یا اعصاب کو سکیڑنے کا ایک اور طریقہ یہ ہے کہ ہرنیٹڈ یا بلجنگ ڈسک کا ہونا ہے خاص طور پر اگر یہ اعصاب کی طرف پیچھے سے پیچھے کی طرف جاتا ہے اور پھر یہ اس راستے کو تنگ کرنے اور اس اعصاب کو تنگ کرنے یا اس اعصاب کو نقصان پہنچانے کا ایک اور طریقہ ہے۔  لہذا یہ ممکنہ طور پر پوری ریڑھ کی ہڈی میں ہو سکتا ہے جہاں ہمارے پاس ڈسکس اور منسلک اعصاب ہیں پھر ہم نے کہا کہ c2 سے لے کر اصل سیکرم تک اور جب ہم اس اعصابی درد کے بارے میں بات کرتے ہیں تو یہ اس میکینیکل درد کے اوپر ایک اور قسم کا درد ہے جس پر میں پہلے بھی بار بار مارتا رہا۔  ویڈیو میں لیکن وہ اعصابی درد اعصاب کے راستے میں تیز شوٹنگ کا درد ہوسکتا ہے آپ کو جلد میں بے حسی اور جھلجھلاہٹ جیسی چیزیں بھی مل سکتی ہیں اور یہاں تک کہ امکانی کمزوری بھی  kness کے طور پر ان میں سے کچھ اعصاب کنکال کے پٹھوں کے بافتوں کو کنٹرول کریں گے اور ایک آخری چیز جس کا میں ڈسکس اور اعصاب کے بارے میں ذکر کرنا چاہتا ہوں اس سے پہلے کہ ہم کمر میں درد کی دیگر ممکنہ وجوہات کے بارے میں بات کریں اور یہ ایک عام بات ہے جہاں آپ اکثر ہرنیٹیڈ ڈسکس کے بارے میں سنتے ہیں اور وہ ہے نچلا حصہ۔  خطہ اور جب آپ ہرنیٹنگ لمبر ڈسکس کے بارے میں بات کرتے ہیں جو اکثر اسکائیٹک اعصاب اور اسکیاٹیکا کے ارد گرد بحث کے ساتھ آتی ہے تو

پھیلاؤ میں آپ کو ہرنائیشنز ہو سکتے ہیں جو پیچھے کی طرف زیادہ براہ راست پیچھے کی طرف اور زیادہ درمیانی ہوتے ہیں جو ریڑھ کی نالی میں جاتے ہیں اور یہ اعصاب یہاں سے باہر نکلنے سے پہلے اس سپائنل کینال سے گزر رہے ہوتے ہیں اور پیچھے کی طرف جانے والی ہرنیٹیڈ ڈسک کے ذریعے دھکیل سکتے ہیں تاکہ آپ کر سکیں۔  اسکیاٹیکا کی وہ علامات ہیں جیسے ٹانگ کے پچھلے حصے میں درد اور پاؤں میں بے حسی اور یہاں تک کہ ممکنہ طور پر پٹھوں کی کمزوری کمر کے درد کی ایک اور ممکنہ وجہ گٹھیا کی ایک شکل ہے جسے اوسٹیو ارتھرائٹس کہتے ہیں اور اکثر جب ہم اوسٹیو ارتھرائٹس کے بارے میں سوچتے ہیں تو ہم ان چیزوں کی طرف اشارہ کرتے ہیں جیسے  گھٹنے کا گٹھیا ہپ آرتھرائٹس ہو سکتا ہے انگلیوں کے جوڑوں میں بھی گٹھیا ہو اور گٹھیا کی یہ قسم اس وقت ہوتی ہے جب ہڈیوں کے سروں کو ڈھانپنے والا کارٹلیج جو جوڑوں کو تشکیل دے رہا ہوتا ہے ٹوٹنا شروع ہو جاتا ہے یا انحطاط ہو جاتا ہے کہ کارٹلیج ٹوٹ جاتا ہے اور آخر کار اندر ہی اندر درد کا باعث بن سکتا ہے۔  ورٹیبرل کالم کی ریڑھ کی ہڈی کے پچھلے حصے کے جوڑ اور پچھلے حصے پر ایک پورا جوڑا ہے  ان چھوٹے چھوٹے چھوٹے جوڑوں میں سے ch پوری لمبائی میں جاتے ہیں جن کے اندر کارٹلیج ہوتا ہے اور اگر ہم یہاں جیفری کا استعمال کرتے ہیں تو ہم ان جوڑوں میں سے ایک کو یہاں یہاں دیکھ سکتے ہیں اور دونوں طرف اوپر تک آپ کو یہ جوڑ ریڑھ کی ہڈی کی ہر سطح پر نظر آئیں گے۔  بنیادی طور پر c1 c2 c3 کے درمیان سروائیکل ڈاون سے lumbar تک اور انہیں پہلو والے جوڑ کہا جاتا ہے میرے خیال میں ایک

ٹوٹ پھوٹ اس کا سبب بن سکتی ہے آپ غلط میکانکس کے بارے میں بھی بات کر سکتے ہیں ہو سکتا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی میں ایک غیر معمولی گھماؤ کچھ پہلوؤں پر زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے یا زیادہ ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو سکتا ہے یا دوسرے پہلوؤں کے جوڑوں پر دوسروں سے زیادہ اور یقیناً عمر بڑھنے کا ایک خطرہ ہے اور آخر کار  کمر کے درد کی آخری قسم جس کے بارے میں ہم بات کرنے جا رہے ہیں وہ پرانے زمانے کے پٹھوں کی کمر کا درد ہے اب یہ کمر کے درد کی وہ قسم ہے جس کے بارے میں لوگ اکثر ایسی باتیں کہیں گے جیسے میں نے اپنی پیٹھ باہر پھینک دی تھی اب کچھ لوگ کہیں گے کہ انہوں نے اپنی پیٹھ باہر پھینک دی  جب وہ ایک پرانی ڈسک کی چوٹ کی طرح دوبارہ زخمی ہوئے تھے لیکن زیادہ تر کمر کے درد کی اس پٹھوں کی قسم کا حوالہ دے رہے ہیں تاکہ کمر کے درد کی اس پٹھوں کی قسم کے بارے میں واضح ہو جائے اگر آپ اس کیڈور ڈسیکشن کو دیکھیں تو شاید آپ ان میں سے بہت سے پٹھوں کو یہاں پہچان نہیں پائیں گے۔  سب سے زیادہ پہچانے جانے والے پٹھوں میں سے جنہیں ہم جم میں یا تصویروں میں دیکھنے کے عادی ہیں یا trapezius یا trapes کی طرح یہاں latissimus dorsi یا lats یہاں تک کہ دو scapulae کے درمیان موجود rhomboids جنہیں آپ وہاں دیکھ سکتے ہیں۔  اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم ان کو ہٹاتے ہیں کیونکہ وہ پٹھے اگرچہ پیٹھ پر ہوتے ہیں دراصل وہ پٹھے ہوتے ہیں جو اعضاء کو حرکت دیتے ہیں جیسے کندھے کے جوڑ اور یہاں تک کہ اسکائپولا کو بھی حرکت دیتے ہیں اور ہماری ریڑھ کی ہڈی کو حرکت دینے والے ہمارے پیچھے کے حقیقی پٹھے نیچے ہوتے ہیں اور یہی وجہ ہے کہ آپ  یہاں دیکھ رہے ہیں لہذا ہمیں سب کو ہٹانا پڑا

اس آرٹیکل  میں یا اس آرٹیکل  پر توجہ مرکوز کی گئی ہے آپ اچھی طرح سوچ سکتے ہیں کہ ہم خوش قسمتی سے اس سے کیسے نمٹتے ہیں بہت سارے لوگوں کے لئے کمر کے درد کی اس قسم کے وقت اور علاج کی مدد سے بہتر یا بہتر ہوسکتے ہیں اور جب ہم معاون کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔  علاج جن کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں جیسے کہ ممکنہ طور پر گرمی کی مالش کی ورزش اور یہاں تک کہ فزیکل تھراپی بھی آپ ٹاپیکل لڈوکین پیچ nsaids جیسی چیزیں استعمال کر سکتے ہیں جو درد کو سنبھالنے میں مدد کرنے کے لیے ibuprofen جیسی چیزیں ہیں اگر ضروری ہو تو آپ پٹھوں کو آرام کرنے والے تک بھی جا سکتے ہیں۔  آپ کے پاس کچھ عضلات ہیں جو پاگلوں کی طرح تھپتھپا رہے ہیں اور اگر وہ زیادہ قدامت پسندانہ نقطہ نظر ناکام ہو جاتے ہیں اور لوگوں کو ابھی بھی مسائل درپیش ہیں تو آپ ان چیزوں کی طرف اور بھی آگے بڑھ سکتے ہیں جیسے انجیکشن اینٹی انفلامیٹری انجیکشن اس علاقے کے ارد گرد لگائے جا سکتے ہیں جہاں سوجن اعصاب ہے یا یہاں تک کہ  سوجن والے پہلوؤں کے جوڑوں میں یہ واقعی ٹھنڈا طریقہ کار ہے جسے ریڈیو فریکوئنسی ایبلیشن کہا جاتا ہے جو ان سوجن والے پہلوؤں کے جوڑوں کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے جہاں وہ انجکشن لگاتے ہیں۔  r اڈیو فریکوئنسی اور یہ جو کرتا ہے وہ بنیادی طور پر اعصاب کو گرم کرتا ہے یا اس گرمی کے زخم کو پیدا کرتا ہے وہ اعصاب نہیں جو ہم نے کارنیلیس پر ان بڑے اعصاب پر دیکھے تھے بلکہ ایک چھوٹا سا چھوٹا سا

پہلو جوڑ کے ارد گرد اعصاب جو درد بھیج رہا ہے اور وہ گرمی کا زخم اس چھوٹے سے اعصاب کو درد بھیجنے سے روک سکتا ہے اور کسی کو راحت دے سکتا ہے اس صورت میں ظاہر ہے کہ جراحی کے طریقہ کار بھی ہیں جن سے ہم کسی کمپریسڈ یا سوجن اعصاب کے گرد مزید جگہ بنانے کے لیے قدم بڑھا سکتے ہیں اور ظاہر ہے  پھٹی ہوئی یا بلجنگ ڈسک کے ساتھ اندر جانا اور ان معاملات میں مدد کرنے کے لئے کچھ چیزیں کرنا جو ان میں سے کچھ قدامت پسند علاج سے دوبارہ بہتر نہیں ہو رہے ہیں لہذا آپ کی اس ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کریں ظاہر ہے کہ اس میں بہت زیادہ معلومات موجود ہیں جس میں ہم جا سکتے ہیں لیکن اس کا ارادہ  یہ ویڈیو ہمیں کمر کے درد کی اس مکینیکل قسم کی بنیادی شکلوں کو سمجھنے کے لیے شروع کرنے کے لیے تھی لیکن ہم آپ لوگوں سے سننا پسند کریں گے لہذا اگر آپ چاہتے ہیں کہ ہم کمر کے درد کی ان مختلف اقسام میں سے کسی کے بارے میں مزید تفصیل میں جائیں۔  نیچے دیے گئے تبصروں میں تاکہ ہم مستقبل کی کچھ ویڈیوز بنا سکیں اگر آپ نیا توشک حاصل کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو آگے بڑھیں اور ہیلکس سلیپ کے ساتھ نیچے دیے گئے لنک کو دیکھیں اور اگر آپ کو پسند ہے تو  دیکھا یا آپ کو ضرورت محسوس ہوئی جیسے سبسکرائب کریں اپنی نوٹیفیکیشن کو آن کریں اور جب آپ اگلی ویڈیو کا انتظار کر رہے ہوں تو مناسب میکینکس کے ساتھ اٹھا کر آگے بڑھیں ریڑھ کی ہڈی کو صحیح طریقے سے متحرک کریں اور ان کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کریں اور اگلی بار ہم آپ سے ملیں گے۔