کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کامیابی اور خوشی کے لیے اپنے دماغ کو دوبارہ پروگرام کر سکتے ہیں

اور ہر رات سونے سے پہلے صرف 10-15 منٹ میں چند مشقوں کے ذریعے اپنی کنڈیشننگ کو مکمل طور پر تبدیل کر سکتے ہیں؟ اگرچہ زیادہ تر لوگ صبح کے معمولات کی طاقت کو جانتے ہیں، لیکن کچھ اتنا ہی طاقتور ہے اور وہ شام کا معمول ہے جسے آپ ہر رات سونے سے پہلے نافذ کر سکتے ہیں۔ یہ پانچ سادہ حکمت عملی جو میں آپ کو بتانے جا رہا ہوں وہ وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے لاشعوری ذہن کو دوبارہ پروگرام کرنے کے لیے ثابت ہوئی ہیں تاکہ آپ وہ شخص بن سکیں جو آپ بننا چاہتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ میں ان پانچ حکمت عملیوں کو ظاہر کروں اور آپ اپنے دماغ کو دوبارہ پروگرام کیسے کر سکتے ہیں، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔ آپ کو کچھ سیاق و سباق دینے کے لیے... آپ اپنی زندگی میں جو کچھ بھی حاصل کرنا چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے۔ اب جب آپ سوتے ہیں تو آپ کے دماغ کا کچھ حصہ بند ہو جاتا ہے۔ اسے شعوری دماغ کہا جاتا ہے، لیکن جب آپ سوتے ہیں، تو آپ کے دماغ کا ایک حصہ ایسا ہوتا ہے جو اب بھی کام کر رہا ہوتا ہے۔ درحقیقت، یہ دن میں 24 گھنٹے، ہفتے کے 7 دن، سال میں 365 دن چلتا ہے۔ یہ آپ کے لا شعوری ذہن کے نام سے جانا جاتا ہے۔ سائنس دانوں نے دکھایا ہے کہ آپ کا لا شعوری دماغ ہر روز جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کے 95-99% کے لیے ذمہ دار ہے۔ تقریباً ہر انتخاب جو آپ ہر روز کرتے ہیں وہ آپ کے شعوری ذہن سے نہیں بلکہ آپ کی لاشعوری پروگرامنگ سے ہوتا ہے۔ یہ شعوری دماغ سے 100 گنا زیادہ طاقتور بھی ہے اور اسے تبدیل کرنا بہت مشکل ہے کیونکہ یہ دماغ کی عادت ہے۔ لیکن ان پانچ رازوں اور تکرار کے ساتھ آپ اپنے لاشعور کو دوبارہ پروگرام کرکے ہر رات کامیابی کے لیے خود کو بالکل ترتیب دے سکتے ہیں۔ شروع کرنے کے 5 طریقے یہ ہیں: نمبر 1 دن کا منصوبہ بنائیں سونے سے پہلے اپنے اگلے دن کی منصوبہ بندی کریں اپنا ارادہ طے کریں کہ آپ اگلے دن شروع سے آخر تک کیسے کام کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کس وقت اٹھتے ہیں آپ کو کون سے اہم کام کرنے کی ضرورت ہے؟ کیونکہ اگر آپ صبح بخیر کا معمول چاہتے ہیں تو یہ دراصل رات سے پہلے شروع ہوتا ہے۔ جیسا کہ ٹم فیرس کہتے ہیں، اگر آپ اپنے دن میں کامیاب ہونا چاہتے ہیں تو آپ کو صبح میں کامیاب ہونا پڑے گا... لیکن حقیقت میں، صبح میں کامیاب ہونے کے لیے آپ کو پہلے شام کو کامیاب ہونا پڑے گا (اس سے پہلے کے دن) اپنے دن کی منصوبہ بندی کو دیکھتے ہوئے چند لمحے گزاریں جو آپ کو اپنے مقاصد اور خوابوں کو حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے سب سے بڑی چیزوں کو پورا کرنے کی ضرورت ہے۔ نمبر دو: ہر رات اپنے مقاصد کا جائزہ لیں۔ جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے، لاشعور تکرار سے کام کرتا ہے اور اگر آپ کامیابی کے لیے اپنے دماغ کو دوبارہ پروگرام کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اسے بار بار کرنا ہوگا۔ ذرا سوچئے کہ آپ نے کار یا اپنے پہلے (بچے) کو کیسے چلانا سیکھا۔ آپ نے اسے تکرار کے ذریعے کیا۔ اب، آپ کے مقاصد اور خوابوں کے لیے بھی یہی ہے۔ آپ کوئی ہدف مقرر نہیں کر سکتے، اسے ایک بار پڑھیں اور اس کے ہونے کی توقع رکھیں آپ کو اپنے مقاصد کا مسلسل جائزہ لے کر کامیابی کے لیے اپنے ذہن کو تیار کرنا ہوگا، چاہے آپ انہیں کسی جریدے میں لکھنے کا انتخاب کریں یا بورڈ کے اہداف کو دیکھیں اور ان کی کامیابی کا تصور کریں۔ یا صرف انہیں بلند آواز سے پڑھیں۔ یاد رکھیں کہ لاشعور تکرار کے ذریعے سیکھتا ہے۔ ہر رات ایسا کرنے سے جب لاشعور بہت فعال ہوتا ہے، آپ سونے سے پہلے اپنے مطلوبہ خیالات اور اہداف کو امپلانٹ کریں گے کیونکہ جب آپ سوتے ہیں، تو آپ کا لاشعور درحقیقت آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے اور آپ کے لیے حل تلاش کرنے میں مدد کرے گا۔ . نمبر تین: پریکٹس گریٹیوڈ یہ ایک لمبی ورزش نہیں ہونی چاہیے۔ عظیم مصنف جیک کین فیلڈ سونے سے پہلے شکرگزاری کی اہمیت کے بارے میں بات کرتے ہیں، چاہے یہ صرف کسی دوست یا خاندان کے رکن کو ای میل کرنا ہو، یا کسی کو ٹیکسٹ کرنا ہو، یا یہاں تک کہ آپ کی صحت، آپ کی فلاح و بہبود، یا آپ کی شریک حیات، یا کسی اور کے لیے بلند آواز میں شکریہ ادا کرنا ہو۔ آپ کے ساتھ رہتے ہیں. شکر گزاری کی مشق کرکے، آپ اپنے ذہن کو کثرت کے بارے میں سوچنے کے لیے پروگرام کرتے ہیں، نہ کہ کمی کے بارے میں۔ آپ کی قوت ارادی آپ کے دماغ کو مواقع کے بارے میں سوچنے اور آپ کے پاس موجود ہر چیز کے لیے شکر گزار ہونے کا پروگرام بنائے گی۔ روزانہ شکریہ ادا کرنے کی مشق کرنے سے، خاص طور پر ہر رات سونے سے پہلے، آپ خود کو کامیابی کے لیے تیار کرتے ہیں۔ نمبر چار: جوابات کے لیے اپنے شعور سے پوچھیں جیسا کہ عظیم موجد ٹامس ایڈیسن نے کہا تھا: اپنے لاشعور کی کسی بھی درخواست پر توجہ دینے سے پہلے کبھی نہ سوئے۔ ایک بار پھر، وہ اس کی سفارش کرتا ہے کیونکہ جب آپ سوتے ہیں تو آپ کا لا شعور بیدار ہوتا ہے۔ اس لیے پریشان ہونے کے بجائے، اور ان بلوں کے بارے میں سوچیں جو آپ کو ادا کرنے ہوں گے یا آپ نے کام پر کچھ گڑبڑ کیسے کی ہو گی۔ اس کے بجائے، اس بارے میں سوچیں کہ آپ کو اپنی زندگی بدلنے کے لیے کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ کیا مجھے زیادہ پیسہ کمانا چاہئے؟ کیا میں یہ کاروبار شروع کر رہا ہوں؟ کیا یہ آپ کے جذبے کے منصوبے کے بعد جا رہا ہے؟ جو بھی ہو، اس کے بارے میں سوچیں اور پھر اونچی آواز میں بول کر اپنے لاشعور سے پوچھیں کہ آپ مسائل کو کیسے حل کر سکتے ہیں۔ آخری بار کے بارے میں سوچیں جب آپ ایک سوال کے ساتھ بستر پر گئے تھے اور آدھی رات کو ایک جواب کے ساتھ بیدار ہوئے تھے... یا جیسے ہی آپ بیدار ہوئے اور شاور میں تھے اور یہ خیال آپ کو چھو گیا۔ آیا یہ اس بات کا ثبوت ہے کہ آپ کا لاشعور دن میں 24 گھنٹے کام کرتا ہے۔ تو سونے پر جانے اور کل کی فکر کرنے کے بجائے، جاب کے انٹرویو کے بارے میں سوچیں، جو بل واجب الادا ہیں، یا آپ کی زندگی کتنی مشکل ہے، اپنے لاشعور سے ایک سوال پوچھیں؟ اونچی آواز میں پوچھیں۔ کوئی ایسی چیز تلاش کریں جو واقعی آپ کی زندگی کو آگے بڑھانے میں مدد کرے اور اس کے بارے میں سوال پوچھیں۔ یہ آپ کی صحت ہو سکتی ہے، یہ آپ کا کیریئر ہو سکتا ہے، یہ آپ کا کاروبار ہو سکتا ہے، یہ رشتہ ہو سکتا ہے۔ سونے سے پہلے اپنے لاشعور سے اونچی آواز میں بات کریں اور پھر خود کو جانے دیں۔ جواب تلاش کرنے کی کوشش نہ کریں۔ ایک بار پھر، آپ کا لاشعور آپ کے شعوری دماغ سے 100 گنا زیادہ طاقتور ہے۔ جیسے ہی آپ سو جائیں گے، یہ کام کرنے لگے گا۔ دوبارہ، اگر یہ پہلی بار کام نہیں کرتا ہے، تو اسے کچھ اضافی راتیں دیں۔ یہ کرتے رہیں اور دہرانے کے ساتھ آخرکار آپ کے پاس جواب آجائے گا۔ نمبر پانچ: ہپنوتھراپی لاشعور دماغ پروگراموں سے کام کرتا ہے اور اگر آپ پروگراموں کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو لاشعوری ذہن کے ذریعے بولی جانے والی زبان میں بات کرنی ہوگی اور یہ ہپنوتھراپی کے ذریعے ہوتا ہے۔ اپنی دماغی لہروں کو تھیٹا برین ویو سیکھنے کی ایک اعلیٰ حالت میں لے جانے سے آپ درحقیقت ان بینڈز کو تبدیل کر رہے ہیں جو آپ کے لا شعوری دماغ کے پروگرام چلاتے ہیں۔ اب آپ اس کے لیے رسمی ہپنوتھراپی پر جا سکتے ہیں اور کسی ایسے شخص کو دیکھ سکتے ہیں جو تصدیق شدہ ہو اور اس نے دوسروں کی مدد کی ہو یا آپ آن لائن آڈیو فائلیں بھی تلاش کر سکتے ہیں اور سونے کے لیے روانہ ہو سکتے ہیں، اور جو کچھ بھی آپ بنانا چاہتے ہیں اسے سن سکتے ہیں۔ . دوبارہ دہرانے کے ساتھ ایسا کرنے سے آپ کو پروگراموں کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی تاکہ آپ کے دن کا 95 سے 99 فیصد حصہ آپ کے مقاصد اور خوابوں کے پروگراموں سے گزر رہا ہو، ڈاکٹر بروس لپٹن نے کہا کہ یہ آپ کے سوتے وقت آپ کے دماغ کو پروگرام کرنے کا نمبر 1 طریقہ ہے۔ 5 پانچ حکمت عملی ہیں جو آپ اپنے دماغ کو دوبارہ پروگرام کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں تاکہ آپ زندگی میں کچھ بھی حاصل کر سکیں۔ اگر آپ پانچوں کام نہیں کرنا چاہتے تو ایک یا دو سے شروع کریں لیکن جان لیں کہ اگر آپ پانچوں کو بار بار استعمال کرتے ہیں تو آپ اپنی زندگی ہمیشہ کے لیے بدل سکتے ہیں۔ آپ بالآخر زندگی اور کاروبار بنا سکتے ہیں اور اپنے عظیم ترین مقاصد اور خوابوں کو حاصل کر سکتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں یہ راتوں رات نہیں ہو گا۔ کامیابی راتوں رات نہیں ملتی۔ ان خوابوں کو حقیقت بنانے کے لیے ہر دن، ہر ہفتے، ہر مہینے اور ہر سال کام کرنا آپ پر منحصر ہے۔ ابھی ان طریقوں کو استعمال کرنا شروع کریں اور میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں، آپ کی زندگی کبھی ایک جیسی نہیں ہوگی۔