پیٹ کی السر کے لیے ایک قدرتی علاج بتھاوں گا

 Published may 14:2022

- سب کو ہیلو، اور Rhoades24eva میں خوش آمدید۔  میں ٹیری ہوں، اور اس ویڈیو میں میں آپ سے پیٹ کے السر کو تیزی سے ٹھیک کرنے کے بارے میں بات کرنے والا ہوں۔  اور ہاں، میرا پس منظر ایک نرس اور فٹنس نیوٹریشن اسپیشلسٹ کے طور پر ہے لیکن یہ اس عینک سے نہیں ہے جس میں میں آج کی ٹپس شیئر کرنے جا رہا ہوں کہ پیٹ کے السر کو تیزی سے کیسے ٹھیک کیا جائے۔  میں آپ کے ساتھ یہ ٹپس شیئر کرنے جا رہا ہوں کیونکہ، میں خود بھی السر کا شکار ہوں اور یہ وہی چیزیں ہیں جو میں نے بغیر کسی دوا یا اینٹی بائیوٹک کے اپنے السر کو تیزی سے ٹھیک کرنے کے لیے کیں۔  لہذا، اس سے پہلے کہ آپ جائیں اور اپنی غذا میں کوئی سخت تبدیلی کریں یا اپنے ہی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی رائے کو نظر انداز کرنے کا فیصلہ کریں۔  میں صرف آپ کو یاد دلانا چاہتا ہوں کہ یہ میری رائے ہیں اور یہ وہ چیزیں ہیں جو میں نے ذاتی طور پر کی ہیں، اپنے السر کو ٹھیک کرنے کے طریقے کے طور پر۔  اور یہ فٹنس نیوٹریشن اسپیشلسٹ کے طور پر، ایک نرس کی حیثیت سے میرے اپنے پس منظر کے علم پر مبنی ہے۔  لہذا، میں نے یہ فیصلے یہ جانتے ہوئے کیے کہ ممکنہ طور پر اس کے نتائج ہو سکتے ہیں، لیکن یہ جانتے ہوئے بھی کہ میں اپنے جسم کو ٹھیک کرنے کا ایک طریقہ چاہتا ہوں، کھانے کا استعمال کرتے ہوئے، بغیر کسی دوائی کے۔  لہذا میں السر کے بارے میں بات کرنے میں زیادہ وقت نہیں گزاروں گا اور السر کی وجہ کیا ہے کیونکہ ظاہر ہے، اگر آپ نے اس پوسٹ کو تلاش کیا ہے، تو آپ نے پہلے ہی گوگل پر یہ دیکھنے میں کئی گھنٹے گزارے ہوں گے کہ "علامات کیا ہیں، کیا ہیں؟  وجوہات، "خطرے کے عوامل کیا ہیں؟  "اس سے کیا ہو سکتا ہے؟"  تو، آپ ان چیزوں کو پہلے ہی جانتے ہیں، ٹھیک ہے؟  لہذا، آپ جانتے ہیں کہ ایک عورت ہونے کے ناطے، کوئی ایسا شخص جو ضرورت سے زیادہ تمباکو نوشی کرتا ہے، اگر آپ کوئی ایسا شخص ہیں جو H. Pylori بیکٹیریا سے متاثر ہوا ہے، اگر آپ نے طویل عرصے تک نان سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی ادویات کا استعمال کیا ہے، جیسے اسپرین یا ibuprofen، تو آپ سب جانتے ہیں۔  ان چیزوں میں سے آپ کو السر ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔  میں صرف اس میں غوطہ لگانے جا رہا ہوں اور آپ کو بتاؤں گا کہ میں خاص طور پر کن چیزوں کا استعمال کرتا ہوں جب میں السر سے نمٹنے کے اس پورے عمل سے گزر رہا تھا۔  لہذا، میں یا تو اپنے دن کا آغاز گوبھی کے رس سے کروں گا، اور لفظی طور پر، میں جا کر گوبھی کا پورا سر خریدوں گا۔  اور پھر، میں اسے صرف کاٹ کر اپنے وٹامکس کے ساتھ ڈالوں گا اور پھر میں اسے اپنے نٹ کے دودھ کے تھیلے سے جوس کروں گا۔  میں اسے پیوں گا جیسے یہ ہے۔  اور مجھ پر بھروسہ کریں، ذائقہ اتنا اچھا نہیں ہے۔  لیکن جب آپ درد میں ہوں، اور آپ کو معلوم ہے، درد کو روکنے کی ضرورت ہے، آپ اس لمحے میں جو کچھ بھی کرنے کی ضرورت ہے وہ کریں گے۔  تو، میں گوبھی کے رس کے ساتھ شروع کروں گا.  اگلا کام جو میں کروں گا، میں ایلو ویرا کا رس پیوں گا۔  میں اس بات کو یقینی بناؤں گا کہ میں ان تمام پروڈکٹس کو نیچے دیے گئے ڈسکریپشن باکس میں لنک کرتا ہوں، لہذا اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ یہ پروڈکٹس کیا ہیں تو بس نیچے کلک کریں۔  اور ایمیزون سے براہ راست روابط ہوں گے، اگر آپ خود ان میں سے کوئی بھی مصنوعات خریدنا چاہتے ہیں۔  اور اس طرح، جیسا کہ میں نے کہا، یہ یا تو گوبھی کا جوس تھا یا ایلو ویرا کا جوس اور میں دراصل ایلو ویرا کے جوس کی بڑی بوتل ٹریڈر جوز سے خریدوں گا اور میں اسے پیوں گا یا دن بھر اس پر گھونٹ کھاؤں گا۔  اس سے میرے معدے کو سوجن محسوس نہ ہونے میں مدد ملے گی۔  ہاں، یہ وہ پہلی چیزیں تھیں جو میں نے کی تھیں۔  اگلا کام جو میں نے کیا وہ یہ یقینی بنانا تھا کہ میں آٹھ اونس ہڈیوں کا شوربہ پیوں گا۔  اور اس طرح، میں نے ہڈیوں کا شوربہ پیا کیونکہ میں جانتا تھا کہ ہڈیوں کے شوربے میں دو اہم امینو ایسڈ، گلوٹامین اور پرولین ہوتے ہیں، اور ان کا کام بنیادی طور پر پیٹ کے استر کو ٹھیک کرنے میں مدد کرنا ہے۔  لہذا، میں اس بات کو یقینی بناؤں گا کہ میں ہر ایک دن آٹھ اونس ہڈیوں کا شوربہ پیتا ہوں تاکہ اپنے پیٹ کے استر کو ٹھیک کرنے میں مدد کروں۔  میری شفا بخش کھانے کی فہرست میں اگلی چیز DGL یا Deglycyrrhizinated Licorice Root Extract تھی۔  اور اس طرح، میں کیا کروں گا کہ میں اسے کھانا کھانے سے تقریباً 15-30 منٹ پہلے کھا لوں گا۔  میں اصل میں اسے چباوں گا اور یہ حقیقت میں آپ کے پیٹ پر ایک طرح سے کوٹ جائے گا اور اس طرح جب آپ اپنا کھانا کھاتے تھے تو یہ آپ کے پیٹ کو نہیں جلاتا تھا۔  لہذا، اگر آپ قدرتی طور پر اپنے السر کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرنے جا رہے ہیں تو ڈی جی ایل ضرور ہونا چاہیے۔  میری فہرست میں اگلی چیز tumeric تھی، اور آج تک، میرے پاس اب بھی، جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، میرے پاس ان مصنوعات کی مثالیں موجود ہیں کیونکہ میں انہیں اب بھی استعمال کرتا ہوں۔  لیکن tumeric بہت اچھا ہے کیونکہ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں.  اور اس طرح، میں کھاؤں گا، سالمن اور سارڈین جیسی چیزیں، جو اومیگا تھری کے ساتھ بہت اچھی ہوتی ہیں، اور ان میں یہ صحت مند چکنائی ہوتی ہے۔  اور اگر آپ السر سے نمٹ رہے ہیں تو وہ بہت اچھے ہیں۔  اور اس طرح میں، جب میں اپنے سالمن اور اپنی سارڈینز کو پکاؤں گا، تو میں وہاں پر اپنی ٹیومرک کا تھوڑا سا چھڑکوں گا، اور یہ میرے پیٹ کے السر کو ٹھیک کرنے میں مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ تھا۔  اور اس طرح، میں اس بات کو یقینی بنانے کے بارے میں بات کر رہا ہوں کہ آپ دن بھر کچھ خاص غذائیں کھا رہے ہیں، اور میں نے کہا کہ میں نے سوزش سے بچنے والی غذا کی پیروی کی ہے، اس لیے میں نے کوئی اناج نہیں کھایا۔  تو یہ تقریباً تین ہفتوں کا تھا، میں نے یہ اس وقت کیا جب میرا پیٹ ٹھیک ہو گیا۔  میرے پاس کوئی دانہ نہیں تھا، میں نے صرف ان چیزوں کو اپنی خوراک سے نکال دیا۔  میں نے پراسیس شدہ کھانوں، پیزا، چپس، سوڈا کو ہٹا دیا۔  وہ تمام چیزیں میری خوراک سے باہر تھیں۔  اور میں نے واقعی پھلوں اور سبزیوں پر توجہ مرکوز کی، جیسا کہ میں نے کہا۔  مجھے معلوم ہے کہ ابلی ہوئی گوبھی کے ساتھ سالمن کھاؤں گا، یا میرے پاس سارڈینز ہوں گے، جیسے ابلی ہوئی بروکولی کے ساتھ۔  کھانے کی چیزوں کے بارے میں سوچتے وقت یہ واقعی وہ تھے جن پر میں نے اپنے السر کو ٹھیک کرنے کے طریقے کے طور پر دن بھر توجہ مرکوز کی۔  میں نے یہ بھی یقینی بنایا کہ میں یہ واقعی بڑے کھانے نہیں کھا رہا ہوں۔  میں تھوڑا سا کھانا کھا رہا تھا تاکہ اپنے معدے کو کچھ وقت آرام دے اور ٹھیک ہو جائے تاکہ یہ زیادہ ہضم نہ ہو۔  تو یہ صرف چھوٹی تجاویز تھیں جو میں آپ کے ساتھ شیئر کر رہا ہوں جو میں نے کی ہیں اور امید ہے کہ وہ آپ کے لیے بھی مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔  میری فہرست میں اگلی چیز، جو کہ ہونا ضروری ہے، کیفر ہے۔  اور میں جانتا ہوں کہ کچھ لوگ کہتے ہیں، "کیفر" تو میں صرف یہ کہنے جا رہا ہوں، "کیفر" اور آئیے اسے ایک دن کہتے ہیں۔  میں اسے خریدوں گا کیونکہ اس میں زبردست پروبائیوٹکس ہیں۔  لہذا، آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کے پیٹ میں اچھی پروبائیوٹکس موجود ہیں لہذا میں ہول فوڈز خرید رہا تھا، آپ جانتے ہیں، کیفر اور میں دن میں کسی وقت اس کے تھوڑے سے ٹکڑے بھی پیوں گا۔  اور ضروری نہیں کہ آپ کیفیر پییں۔  آپ صرف ایک بہت اچھا پروبائیوٹک سپلیمنٹ خرید سکتے ہیں اور یہ آپ کے آنتوں میں اچھے بیکٹیریا حاصل کرنے میں بھی مدد فراہم کرے گا۔  جیسا کہ میں نے پہلے کہا ہے، میں نے اس ویڈیو میں جن پروڈکٹس کا ذکر کیا ہے ان کے تمام لنکس نیچے دیے گئے ڈسکرپشن باکس میں ہیں لہذا یقینی بنائیں کہ آپ ان لنکس پر کلک کریں اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ وہ پروڈکٹس کیا ہیں، اگر آپ نے ایسا نہیں کیا۔  انہیں لکھنے کا موقع ملے گا۔  اگر آپ کو اس پوسٹ کا مزہ آیا، تو یقینی بنائیں کہ آپ نے اس لائیک بٹن کو دبایا، اپنے دوستوں کے ساتھ شئیر کریں، اور مزید زبردست مواد کے لیے سبسکرائب کریں، بالکل اسی طرح۔  دیکھنے کے لیے آپ کا بہت شکریہ۔  اور ہم آپ کو اگلے ایک میں دیکھیں گے۔  خدا حافظ یارو!  (ہونٹوں کو پھاڑنا)