اس پوسٹ میں میں پروبائیوٹکس کے فوائد اور اعلیٰ سائنس دانوں کا احاطہ کروں گا تاکہ اس بات کا تعین کیا جا سکے

کہ آیا آپ کو پروبائیوٹکس لینا چاہیے یا نہیں ایک تحقیق میں سب سے آگے رہا ہے اور اس کے پیچھے اچھی وجہ ہے کہ ہم یہ تلاش کر رہے ہیں کہ وہ بہت فائدہ مند ہیں۔ نہ صرف ہماری آنتوں کی صحت بلکہ ہمارے پورے جسم کی صحت کے لیے آپ جانتے ہیں کہ کیا آپ جانتے ہیں کہ دماغی حالات میں مدد کرنا اگر ہارمونز کو ریگولیٹ کر رہا ہے تو پروبائیوٹکس ہماری صحت کے بہت سے شعبوں میں شامل ہیں اور میرے پاس بہت سارے مریض ہیں جو آج میرے پاس آتے ہیں اور وہ جاتے ہیں۔ آپ جانتے ہیں کہ کیا یہ خطرناک ہے اگر میں پروبائیوٹکس لیتا ہوں یا مجھے یہ لینا چاہئے اور یہ صرف یہ ظاہر کرتا ہے کہ عام طور پر زیادہ تر لوگ یہ نہیں سمجھتے کہ پروبائیوٹکس کیا ہیں لہذا ہم اس ویڈیو میں دریافت کرنے والے ہیں جس کے بارے میں ہم بات کرنے جا رہے ہیں۔ پروبائیوٹکس کے فوائد اور ہم اس بات کا تعین کرنے کے لیے سرفہرست علامات کے بارے میں بھی بات کرنے جا رہے ہیں کہ آیا آپ کو پروبائیوٹکس لینا چاہیے یا نہیں اس لیے اس ویڈیو کے آخر تک قائم رہیں لیکن اس سے پہلے کہ ہم شروع کریں میں ڈاکٹر ہوں۔ Chrzanowski اور ویبسائٹ میں خوش آمدید اور ہماری نوٹیفکیشن کمیونٹی میں شامل ہوں اس طرح آپ کو آپ کی صحت اور آپ کی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے آئیے آگے بڑھیں اور بات کریں۔ پروبائیوٹکس کے بارے میں اب ہم پروبائیوٹکس کے بارے میں عام تعلیم کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں سب سے پہلے وہ کیا ہیں لہذا پروبائیوٹکس زندہ بیکٹیریا ہیں اب یہ وہ بیکٹیریا ہیں جو ہمارے جسم میں ہر جگہ رہتے ہیں اور اب وہ آپ کے خلیوں کی تعداد دس سے ایک سے زیادہ ہیں۔ تصور کریں کہ آپ جانتے ہیں کہ ہمارے جسم میں تقریباً 40 50 ٹریلین خلیات موجود ہیں تصور کریں کہ ان بیکٹیریا کی تعداد دس سے ایک پر ہے جو کہ ناقابل یقین واقعی ناقابل یقین ہے کہ اسے بھولے ہوئے عضو کے نام سے جانا جاتا ہے اور بھولے ہوئے عضو کے نام سے جانے کی ایک وجہ یہ ہے کہ سائنس میں سب سے پہلے عام صحت کی دیکھ بھال جیسے کوئی بھی اسے ہمیشہ کے لئے نہیں دیکھ رہا تھا کوئی بھی بیکٹیریا کو نہیں دیکھ رہا تھا کوئی بھی اس مائکرو بایوم کو نہیں دیکھ رہا تھا اور پھر بنیادی طور پر آپ جانتے ہیں کہ اسے بھول گیا تھا لیکن پھر بھی انہوں نے محسوس کیا کہ یہ ایک ایسا عضو ہے جو پورے جسم کے بہت سے مختلف افعال میں حصہ لیتا ہے مائکرو بایوم ایک حقیقی عضو ہے کیونکہ اس کے جسم میں بہت سے اہم عمل ہوتے ہیں اب یہ پروبائیوٹکس ہمارے جسم کے اندر اور ارد گرد ہر جگہ موجود ہیں جیسا کہ میں نے ذکر کیا ہے۔ پروبائیوٹکس زندہ بیکٹیریا جو کہ مجموعی صحت کے لیے ناقابل یقین حد تک اہم ہیں، آئیے ان کے کچھ اعلیٰ فوائد کے بارے میں بات کرتے ہیں جو کہ وہ آپ کو آپ کے کھانے کو ہضم کرنے میں مدد دیتے ہیں، وہ درحقیقت آپ کو مختلف وٹامنز میں تبدیل شدہ خوراک کی منتقلی میں مدد دیتے ہیں جیسے کہ یہ مختلف قسم کے ٹوٹنے کے لیے ناقابل یقین حد تک ضروری ہیں۔ فیٹی ایسڈز جو آپ جانتے ہیں کہ کھانے کو ہضم کرنے کے لیے یہ بہت ضروری ہے اس لیے آج کل بہت سے لوگ ان میں مبتلا ہیں اور اس میں مزید اضافہ ہو جائے گا صرف ایک لمحے سے یہ آنتوں کی صحت کو کم کرنے میں مدد کرے گا کولیسٹرول کو کم کرنے میں اگر آپ کو کسی قسم کی دل کی بیماری ہے تو آپ کولیسٹرول زیادہ ہے یہ آپ کے کولیسٹرول کی سطح کو سپورٹ کرتا ہے یہ قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے بہت اہم وزن میں کمی کی حمایت کرتا ہے دماغ کی صحت آپ جانتے ہیں اور بہت سے ہارمون کے عدم توازن کو بھی سپورٹ کرتی ہے جن کا آج لوگ سامنا کر رہے ہیں لہذا یہ کچھ سرفہرست فائدے ہیں یقیناً اس کے علاوہ اور بھی بہت کچھ ہے لیکن آئیے اس بات کا تعین کرنے کے لیے کچھ اعلیٰ سائنس کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ کیا آپ کو پروبائیوٹکس کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو حال ہی میں میڈز پر رہا ہے اب وہاں موجود یہ تمام مختلف دوائیں کسی نہ کسی طریقے سے جسم کے اندر اچھے بیکٹیریا کی نشوونما کو کم کرنے کے لیے یا اسے مکمل طور پر ختم کرنے کے لیے ثابت ہوئی ہیں۔ بیکٹیریا کو مکمل طور پر ختم کرنے کے لیے ہم ایک اینٹی بائیوٹک کے بارے میں بات کر رہے ہیں اور اسی لیے اینٹی بائیوٹک کے بارے میں جو آپ جانتے ہیں حالانکہ وہ جدید معاشرے میں ایک نعمت ہیں وہ بھی ایک بہت بڑا نقصان ہیں اور جب ہم بہت سے جدید سائنسی جرائد کو دیکھتے ہیں۔ اس کے بارے میں بات کرنا کہ کس طرح اینٹی بائیوٹکس کا زیادہ نسخہ جا رہا ہے اور سپر بگس کا سبب بن رہا ہے اور لوگوں کی صحت بہت خراب ہو رہی ہے کیونکہ یہ ان کے جسم پر موجود تمام مائکرو بایوم کو ختم کر رہا ہے اور اگر آپ کوئی ایسا شخص ہو جو een حال ہی میں ایک اینٹی بائیوٹک پر یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کے پاس اپنے جسم میں پروبائیوٹکس کو بحال کرنے کا پروگرام ہے لہذا اگر آپ ان کو ختم کر رہے ہیں تو آپ کو انہیں واپس لانے کی ضرورت ہے اور اس لیے یہ بہت ضروری ہے اب سمجھیں دوسری بات یہ ہے کہ اینٹی وائرلز اینٹی سوزش والی دوائیں جیسے میٹفارمین ان میں سے بہت سے دراصل نشوونما کو کم کرتی ہیں یا عام طور پر بیکٹیریا کا صفایا کرتی ہیں لہذا ہمیں یہ یقینی بنانا ہوگا کہ اگر ہم ان میں سے بہت سی مختلف دوائیں استعمال کر رہے ہیں تو سب سے پہلے یہ سمجھ رہے تھے کہ کیا وہ بیکٹیریا کو مار رہے ہیں۔ یا ہمارے جسم پر مائکرو بایوم کے ساتھ گڑبڑ کرنا اور پھر یقیناً ہمارے سسٹم میں صحت مند بیکٹیریا کو بحال کرنے کے لیے ایک منصوبہ تیار کرنا، اب آئیے آگے بڑھیں اور دماغی صحت کے مسائل کے بارے میں بات کریں جیسے آپ جانتے ہیں کہ یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں میں بہت پرجوش ہوں۔ دماغی صحت کے یہ مختلف عوارض آج وہاں موجود ہیں کیونکہ بہت سے لوگ ان میں مبتلا ہیں ان کے پاس کوئی جواب نہیں ہے بالکل کوئی جواب نہیں ہے اور یقیناً آپ جانتے ہیں کہ انہوں نے ان کا انتخاب نہیں کیا تھا وہ لفظی طور پر صرف آپ جانتے ہیں۔ اوہ ان کی نشوونما کریں وہ ان کے ساتھ بیدار ہوئے تو آپ کو معلوم ہے کہ اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جسے اضطراب ڈپریشن ہے کوئی اور نفسیاتی عارضہ دوئبرووی عارضہ ہے کسی کو آٹزم ہے وہ بیکٹیریا بھی تلاش کر رہے ہیں پروبائیوٹکس آٹسٹک طرز عمل میں ملوث ہیں لہذا ان بچوں کو آٹزم ہے ان کے نظام میں خاص پروبائیوٹکس کی کمی اور جب ہم مجموعی طور پر ذہنی صحت اور دماغی افعال کے لیے پروبائیوٹکس کو عام طور پر بہت طاقتور دیکھتے ہیں تو وہاں کچھ ایسی چیز ہوتی ہے جسے گٹ برین ایکسس کہا جاتا ہے یہ دماغی محور بنیادی طور پر اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کا دماغ کس طرح کام کرے گا اس کی بنیاد پر کام کر رہا ہے لہذا ہمیں اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ ہمارے نظام میں اچھی صحت مند گٹ اچھی پروبائیوٹکس موجود ہیں اگلا اسہال ہے بہت سے لوگوں کو دن دہاڑے دائمی اسہال رہتا ہے بنیادی طور پر آپ جانتے ہیں کہ اسے حقیقی سادہ پروبائیوٹکس کو مستقل بنیادوں پر لینے سے یہ ثابت ہوا ہے آج کل بہت سے لوگوں کو اس مسئلے کا سامنا ہے اس لیے یہ بہت ضروری ہے کہ ہم اس کے لیے پروبائیوٹک لے رہے ہیں اب آج کے معاشرے میں ہم الرجی میں رہتے ہیں ایسا معاشرہ جس میں کوئی اور نہیں ہے اور بات یہ ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ ہماری جینیات تبدیل نہیں ہوئی ہیں، آپ جانتے ہیں کہ کچھ لوگ یہ کہنا چاہتے ہیں کہ اوہ اچھا ہم اس کی بہتر تشخیص کر رہے ہیں اور یہ بالکل غلط نہیں ہے کہ جینیات اور انسانی نسل میں ہماری جینیات بالکل غلط ہیں۔ مکمل طور پر وہی رہا ہے لیکن الرجی جیسے مسائل بالکل آسمان کو چھو چکے ہیں لہذا یہ مداخلت کی مقدار ہے جو انسانوں پر ہوتی ہے لہذا ہم طبی مداخلت کو دیکھتے ہیں جو لوگوں کو ہونے والی الرجی کی مقدار میں بہت بڑا کردار ادا کر رہا ہے بلکہ طرز زندگی کے عوامل بھی ہیں کہ آپ کیسے ہیں وہ کیمیکل کھانا جس طرح آپ زندگی گزار رہے ہیں وہ کیمیکلز جو آپ اپنے گھر میں لا رہے ہیں وہ کیمیکل آپ کے جسم پر ہے لہذا ہمیں خود سے قوت مدافعت کے بحران کی الرجی ہو رہی ہے ویسے بھی پروبائیوٹکس واقعی اس میں مدد کرتا ہے ہمیں یہ یقینی بنانا ہوگا کہ ہم لے رہے ہیں۔ پروبائیوٹکس اگر کسی ایسے شخص کے لیے جس کو جلد کی الرجی ہے، ایک اور بڑا مسئلہ ہے اسے واقعی آسان رکھنا اگر آپ کی جلد کی حالت ہے یا اگر آپ کو مسلسل جلد کے مسائل درپیش ہیں تو اس میں ایک جی ہے۔ اچھا موقع ہے کہ آپ کا آنت بہت خراب ہے اور اس لیے پروبائیوٹکس لینے سے واقعی اس عمل میں مدد ملے گی، میرا مطلب ہے کہ جن لوگوں کو میں نے دیکھا ہے کہ وہ جلد کے امراض میں مبتلا ہیں وہ بنیادی طور پر پروبائیوٹکس لینا شروع کر دیتے ہیں اور یہ ہمیشہ مدد کرتا ہے یہاں تک کہ اگر آپ کو مہاسے ہیں بریک آؤٹ ہر وقت پروبائیوٹکس ناقابل یقین حد تک فائدہ مند ہو سکتا ہے آپ کو کسی کو ایگزیما ہے آپ کے بچوں کو انڈے ہونے کے مہینے میں آپ کو خارش ہو رہی ہے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو اچھی پروبائیوٹکس مل رہی ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ جلد کی ان مختلف حالتوں کو تبدیل کر رہے ہیں صحت مند جلد صحت مند آنتوں کے برابر ہوتی ہے اور اس کے برعکس اور جب بات پروبائیوٹکس کی ہوتی ہے تو آپ صرف کوئی پروبائیوٹکس حاصل نہیں کرنا چاہتے ان میں سے بہت سے فضول ہیں آپ واقعی تحقیق سے ثابت شدہ چیزیں حاصل کرنا چاہتے ہیں جو مستحکم سمجھی جاتی ہیں۔ اور وہ برے نہیں ہیں اور جب تک آپ انہیں حاصل کرتے ہیں لفظی طور پر چھلانگ لگا دیتے ہیں کیونکہ وہ کسی دکان میں شیلف پر بیٹھنے سے غیر مستحکم ہو جاتے ہیں جہاں ہم اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ ہمیں اچھے معیار کے پروبائیوٹکس مل رہے ہیں میں ایک ڈالوں گا۔ تفصیل میں اس سے لنک جو میں فی الحال استعمال کر رہا ہوں ہاضمہ کی خرابی ایک اور بڑا مسئلہ ہے ٹھیک ہے کہ آیا یہ دائمی سوزش والی آنتوں کی خرابی ہے اگر یہ کروہن کی بیماری السرٹیو کولائٹس چھوٹی آنتوں میں بیکٹیریل بڑھ جانا ہے میرا مطلب ہے کہ میں آنتوں کے مختلف مسائل کے ساتھ آگے بڑھ سکتا ہوں جس کے ساتھ میں آج کام کرتا ہوں لیکن اگر آپ کو ہاضمے کی خرابی ہے تو آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ باقاعدگی سے پروبائیوٹک لے رہے ہیں کیونکہ یہ ان تمام مختلف ہاضمہ عوارض کے ساتھ ثابت ہوتا ہے کہ یہ واقعی ان کو ریورس کرنے میں مدد کرتا ہے اگلی آٹومیون حالات جیسے میں اس کا ذکر الرجی میں کیا گیا ہے لیکن آپ جانتے ہیں کہ جہاں تک خود کار قوت مدافعت کے حالات ہیں ہم جدید دور کے معاشرے میں خود کار قوت مدافعت کے بحران کا شکار ہیں میرا مطلب ہے کہ بہت سارے لوگ ہیں جو آپ سے متاثر ہیں وہ جانتے ہیں کہ تائرواڈ کی شدید خرابی ہارمون کے عدم توازن سے لے کر میرا مطلب ہے کہ ہم جا سکتے ہیں۔ دنوں تک جب ہم ان چیزوں کو دیکھتے ہیں لیکن بہرحال ہمیں یہ یقینی بنانا ہوگا کہ ہم اپنے مدافعتی نظام کو ٹھیک رکھنے کے لیے کام کر رہے ہیں اور نہ صرف ہمارے پاس آٹو ہے۔ مدافعتی حالات لیکن ہمارے پاس ایک افسردہ مدافعتی نظام بھی ہے جہاں لوگوں کو مسلسل فلو ہو رہا ہے لوگوں کو مسلسل وائرس ہو رہے ہیں اور ان کا جسم صحت مند رہنے کے لیے لڑنے کے قابل نہیں ہے اور یقیناً ہم ان چیزوں کی طرف رجوع کر رہے ہیں جیسے کہ فلو شاٹ اور یہ تمام دیگر غیر ملکی مادے ہمارے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد دینے کی کوشش کرتے ہیں لہذا ہم دراصل صرف اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانا چاہتے ہیں تاکہ ہمیں صحت مند رکھنے کے لیے پروبائیوٹکس لیں اس سے بہت مدد ملتی ہے اس کے بعد وزن میں بہت زیادہ اضافہ ہوتا ہے۔ اب لوگ وزن میں اضافے کا شکار ہو رہے ہیں آپ شاید کوئی ایسا سوچ رہے ہوں گے کہ آپ پروبائیوٹکس کی تمام چیزوں کے بارے میں جانتے ہیں اور اس سے وزن کم کرنے میں بالکل مدد ملے گی، وہاں کافی تحقیق موجود ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ جب لوگ صرف پروبائیوٹکس لینا شروع کر دیتے ہیں اور قرض لینا شروع کر دیتے ہیں۔ ورزش بھی اپنی خوراک پر کام نہیں کرتے وہ صرف پروبائیوٹکس لینا شروع کر دیتے ہیں ان کا وزن کم ہونا شروع ہو جاتا ہے اس لیے یہ وزن کم کرنے کی راہ میں بہت طاقتور ہے اس لیے ہم اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں جیسا کہ میں نے کہا یا اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہم اچھی کوالٹی پروبائیوٹک لے رہے ہیں کیونکہ جیسا کہ میں نے کہا کہ بہت سی چیزیں جو سٹور کی شیلف پر ہیں وہ آپ کو معلوم ہے کہ وہ غیر مستحکم ہو چکے ہیں اور جب تک آپ انہیں اپنے پاس لاتے ہیں وہ فضول ہیں۔ گھر اس لیے ہمیں ایسی پروبائیوٹکس نہیں چاہیے جو غیر مستحکم ماحول میں ہوں جو ہمارے جسم کے لیے کوئی اچھا کام نہیں کر رہی ہیں اس لیے ہمیں اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ ہم اعلیٰ معیار کی پروبائیوٹکس لے رہے ہیں خاص طور پر وہ پروبائیوٹکس جن پر پیٹنٹ شدہ تحقیق کی گئی ہے اور درست طریقے سے کام کرنے کے لیے ثابت ہے۔ ذیل میں تفصیل میں ایک لنک ڈالوں گا اس پوسٹ کو انگوٹھا دیں اور اسے اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں اور میں آپ کو اگلی ویڈیو میں دیکھوں گا لیکن آپ جانے سے پہلے اس ویڈیو کو یہاں ضرور دیکھیں کہ یہ آپ کو ریورس کرنے میں مدد کرنے والا ہے۔ گٹ کے حالات ہم ان تمام مختلف آنتوں کی حالتوں کو دیکھتے ہیں ہم ایک سوزش کے مسئلے کو دیکھ رہے ہیں یہ ویڈیو گٹ کی سوزش کو تبدیل کرنے میں مدد کرتی ہے پہلا جسے میں واقعی میں استعمال کرنا چاہتا ہوں وہ ہے l-glutamine اگلا ایک Ravenel galactic ہے اگلا licorice root extract ہے اور پھر آخری ایلو ویرا ہونے والا ہے۔ یہ سب بہت اچھی طرح سے کام کرتے ہیں